Training
Functionele training is dé manier om je lichaam sterker, stabieler en gezonder te maken door oefeningen te combineren die je helpen bij dagelijkse bewegingen. Of het nu gaat om bukken, zware voorwerpen tillen, of opstaan uit een diep ingezakte stoel, functionele training maakt deze handelingen eenvoudiger en efficiënter.
Functionele training biedt tal van voordelen: je ontwikkelt een sterker, stabieler lichaam, verbetert je flexibiliteit en houding, en krijgt meer zelfvertrouwen.
Het versterkt je conditie, vermindert lichaamsvet, en verlaagt het risico op blessures. Je coördinatie verbetert, wat bijdraagt aan een beter functionerend en gezonder lichaam.
Kortom, functionele training helpt je om zowel in de sportschool als in je dagelijks leven beter en gezonder te presteren.
Bij 4Peaks bieden we diverse vormen van functionele training aan die passen bij jouw doelen. Of je nu in een kleine groep wilt trainen, privé wilt deelnemen aan een bootcamp in het bos, of een bedrijfstraining met je collega’s zoekt — wij hebben het allemaal!
Of je nu voorbereidt op een marathon, een bergtocht wilt maken, wilt afvallen, of simpelweg gezonder en vitaler wilt worden, bij 4Peaks kun je het realiseren. We bieden trainingen zowel outdoor op onze locatie in Springendal als indoor in Ootmarsum, zodat jij altijd de beste omgeving vindt om je doelen te bereiken.
Trainingsvormen
Op maat gemaakte 1-op-1 functionele training, gericht op jouw specifieke doelen, voor optimale resultaten en persoonlijke vooruitgang.
Geniet van een uitdagende training in teamverband, waarbij je niet alleen je gezondheid en vitaliteit verbetert, maar ook samenwerkt met anderen. Deze trainingen zijn ontworpen om samen lekker los te gaan en je grenzen te verleggen, altijd onder deskundige begeleiding.
Bij ons kun je kiezen uit vier verschillende vormen van yoga, elk met een eigen doel: Pilates, Yin Yoga, Outdoor Yoga, en Yoga. Ontdek de perfecte stijl voor jouw behoeften en doelen.
Deze training legt de basis voor een algehele verbetering van je bewegingskwaliteit en fysiek welzijn. We richten ons op het verhogen van je flexibiliteit en het voorkomen van blessures, zodat je klachtenvrij blijft en je prestaties naar een hoger niveau kunt tillen.
Functionele training met 2 tot 4 personen, afgestemd op algemene doelen, met een op maat gemaakt plan vanaf de eerste sessie.
Begin of eind de werkdag samen met je collega’s met een functionele groepstraining. Deze sessies combineren fysieke training met teamwork, ideaal voor het verbeteren van de bedrijfssfeer en teambuilding.
Ga met 4Peaks mee op een volledig georganiseerde trailrun-trip of train zelf naar een wedstrijd in Nederland of de Alpen. Wij specialiseren ons in op maat gemaakte trainingsprogramma’s, afgestemd op jouw persoonlijke doelen en type wedstrijd.
Ons team
Wij helpen je om jouw doelen te bereiken, of je nu traint in onze gym, de natuur in gaat, of avontuurlijke expedities in de Alpen aangaat. Ervaar de ultieme boost voor jouw succes!
Als je me zoekt, vind je me vaak in de natuur. Mountainbiken, gravelbiken en trailrunnen zijn mijn passies. Dagelijks train ik mensen met diverse doelstellingen. Mijn doel is om anderen te inspireren fit te worden en zelf avonturen te beleven.
Naast mijn reguliere baan werk ik sinds 2021 enkele uren per week bij 4 Peaks, waar ik personal trainingen en bootcamps verzorg. In mijn vrije tijd ben ik actief met hardlopen, fietsen, zwemmen en fitness. Ik help je graag om een gezonde en sportieve levensstijl te bereiken.
Bij 4 Peaks help ik je om je doelen te bereiken met persoonlijke trainingen op maat. Of je nu wilt bootcampen, hardlopen of je kracht wilt verbeteren, ik bied de begeleiding en motivatie die je nodig hebt. Samen halen we het beste uit jou!
Sinds begin 2017 werk ik bij 4 Peaks. Ik ben dol op buitenactiviteiten: bootcampen, hardlopen en af en toe de sportschool bezoeken. Mijn voorkeur gaat uit naar offroad hardlopen door het bos, en ik zie mezelf in de toekomst ook vaker trailruns lopen.
Als echte bergsportliefhebber ben ik helemaal in mijn element bij rotsklimmen, trailrunnen, mountainbiken, toerskiën en bergwandelen. Bij 4Peaks bied ik persoonlijke en functionele trainingen die echt het verschil maken. Of je nu 1-op-1 of in een groep traint, ik begeleid je op maat naar jouw doelen. Tot snel!
Ik versterk het team van 4 Peaks met mijn passie voor bewegen, die begon met tennis, zwemmen, turnen en judo, en nu mijn liefde voor hardlopen en mountainbiken omvat. Ik deel graag mijn kennis om mensen te inspireren en te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Tot snel bij 4 Peaks!
Locaties
